Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами
- Длительность 2 часа
- Формат Онлайн
Мнение редакции о курсе
Курс от Level One — это компактный интенсив для тех, кто устал от импульсивных решений и хочет навести порядок в отношениях с собой и окружающими. Если вы ищете способ быстро получить рабочие психологические инструменты без глубокого погружения в теорию, этот вариант закрывает задачу. Но без живого участия автора в процессе обучения придётся полагаться только на свою дисциплину.
На лендинге программа выглядит как конструктор из пяти понятных шагов.
Главный плюс — экспертность лектора. Елизавета Радина имеет международную сертификацию EACEIP и опыт работы с крупным бизнесом, что гарантирует отсутствие «инфоцыганства» и пустых мотивационных лозунгов.
Из минусов — формат «в записи». Вы покупаете архив вебинаров, которые уже прошли, поэтому задать вопрос в моменте не получится, а обсуждения в чате могут быть неактуальными.
Это качественная база для старта в теме саморазвития.
Вердикт: отлично подходит для самостоятельного изучения и бытового применения, но профессиональным психологам здесь будет слишком тесно.
- Бессрочный доступ ко всем видеолекциям и дополнительным материалам
- Преподаватель с международной сертификацией EACEIP и корпоративным опытом
- Акцент на практику: каждая лекция построена как мини-тренинг с упражнениями
- Наличие списков рекомендованной литературы и домашних заданий для самопроверки
- Разбор конкретных жизненных сценариев: от ссор с близкими до давления на работе
- Отсутствие живых вебинаров: обучение проходит полностью по видеозаписям
- Нет информации о выдаче официального сертификата или диплома после окончания
- Риск неактуальности чата, так как предлагается изучать обсуждения прошлых потоков
- Невозможно купить отдельные модули, даже если нужна только тема конфликтов
Рейтинг курса на Checkroi формируется экспертами редакции и учитывает несколько факторов: качество и полноту программы обучения, квалификацию преподавателей, реальные отзывы выпускников, соотношение цены и ценности, а также условия обучения (рассрочка, гарантии трудоустройства, доступ к материалам).
Мы не принимаем оплату за повышение рейтинга. Все данные проверяются и обновляются регулярно, чтобы вы получали актуальную и объективную информацию при выборе курса.
Программа курса
- Шаг 1: Самопознание. Учимся идентифицировать собственные эмоции и понимать их причины.
- Шаг 2: Эмпатия. Техники распознавания чувств и состояний других людей.
- Шаг 3: Саморегуляция. Инструменты контроля импульсивных порывов и управления настроением.
- Шаг 4: Социальные навыки. Как влиять на эмоции окружающих и находить компромиссы.
- Шаг 5: Сложные ситуации. Работа с конфликтами, личными границами и выходом из апатии.
Обзор онлайн-курса «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами» от Level One
Эмоциональный интеллект часто называют «мягким навыком» номер один, но на деле это фундамент, на котором строятся карьера и личная жизнь. Курс «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами» от Level One предлагает структурированный подход к теме, которую многие привыкли считать врожденной чертой характера. Школа утверждает, что EQ можно тренировать так же, как мышцы в зале, и предлагает для этого пятишаговую систему.
В основе обучения лежат записи прошедших вебинаров, дополненные практическими заданиями и чатом для общения.
Этот курс не обещает мгновенного просветления, но дает конкретные алгоритмы действий в моменты, когда эмоции берут верх над разумом.
Кому подходит, а кому нет
Программа ориентирована на широкую аудиторию, которая сталкивается с повседневными трудностями в коммуникации. Если вы ловите себя на мысли, что снова сорвались на ребенка или промолчали в ответ на критику начальника, а потом полночи прокручивали диалог в голове — это ваш вариант.
Кому точно стоит присмотреться к курсу:
- Руководителям и сотрудникам, работающим в условиях высокого стресса и давления.
- Людям, которым сложно выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины.
- Родителям, стремящимся сохранить спокойствие и конструктив в общении с детьми.
- Тем, кто склонен к прокрастинации и хочет понять эмоциональные причины своего бездействия.
Кому этот курс, скорее всего, не принесет пользы:
- Профессиональным психологам и психотерапевтам — информация для вас будет слишком базовой.
- Людям в состоянии клинической депрессии или с серьезными пограничными расстройствами (здесь нужна терапия, а не мини-курс).
- Тем, кто не готов к самостоятельной работе, так как формат записей требует высокой самоорганизации.
Это прикладной инструмент для жизни, а не академическая дисциплина.
Программа курса: от самопознания до управления конфликтами
Курс разбит на пять логических этапов, каждый из которых закрывает определенную область эмоционального интеллекта. Начинается все с базы — умения понимать себя. Без этого навыка невозможно двигаться дальше, так как неосознанные эмоции всегда будут управлять поведением из «слепой зоны».
Программа включает 10 лекций, которые охватывают следующие темы:
- Механика возникновения эмоций и их биологическая роль.
- Техники «заземления» и самообладания в моменте.
- Пирамида восприятия и эффективное слушание собеседника.
- Стратегии поведения в конфликтах: от компромисса до защиты границ.
- Работа с апатией и восстановление эмоционального ресурса.
Каждая лекция длится около двух часов.
Важно понимать, что это именно мини-курс, поэтому глубокого погружения в нейрофизиологию ждать не стоит. Основной упор сделан на то, чтобы вы могли применить услышанное уже вечером того же дня.
Как устроено обучение
Обучение проходит в полностью асинхронном формате. После оплаты вы получаете доступ к личному кабинету, где уже загружены все видеозаписи и презентации. Это удобно для тех, у кого плотный график: можно смотреть уроки в метро, за завтраком или в выходные.
Школа предоставляет доступ к материалам навсегда.
В дополнение к видео идут списки литературы и небольшие домашние задания. Проверки заданий преподавателем не предусмотрено, поэтому честность выполнения остается на вашей совести. Для поддержки создан Telegram-чат, но стоит учитывать, что там находятся участники разных потоков, и живого кураторства в режиме 24/7 ожидать не приходится.
Это классический формат self-paced обучения.
Что получите в итоге
Главный результат курса — это набор «психологических отмычек» для типичных жизненных ситуаций. Вы научитесь распознавать манипуляции, перестанете тратить энергию на бессмысленные обиды и начнете понимать, что на самом деле стоит за гневом вашего партнера или коллеги.
На лендинге не указано, выдается ли сертификат, поэтому для портфолио этот курс может быть бесполезен.
Однако ценность здесь не в бумажке, а в изменении паттернов поведения. Если вы примените хотя бы 20% из предложенных техник, качество коммуникации заметно вырастет.
Стоимость и условия
Цена курса составляет 6300 рублей. Для объема в 10 лекций по два часа каждая — это вполне адекватный ценник, учитывая квалификацию спикера. Однако важно помнить, что вы покупаете продукт без обратной связи.
Оплата производится единоразово на сайте школы.
Иногда Level One предлагает скидки, но даже полная стоимость сопоставима с парой консультаций у хорошего психолога. При этом информации вы получаете значительно больше, пусть и в лекционном формате.
Чем отличается от аналогов
В нише курсов по soft skills есть два полюса: либо очень дорогие программы от крупных онлайн-университетов с дипломами и наставниками, либо сомнительные марафоны из соцсетей. Level One занимает золотую середину.
От типичных курсов по EQ эту программу отличает:
- Отсутствие воды. Спикер — практик, а не теоретик, поэтому примеры жизненные.
- Доступность. Вам не нужно тратить 50-70 тысяч на полноценный курс по психологии, если вам нужны только инструменты саморегуляции.
- Пожизненный доступ. Многие школы закрывают личный кабинет через 3-6 месяцев, здесь же материалы остаются с вами.
Главный риск — купить и не посмотреть.
Если вы дисциплинированы и готовы самостоятельно внедрять упражнения в жизнь, этот курс станет выгодной инвестицией. Если же вам нужен «волшебный пендель» и постоянный контроль куратора, лучше поискать программы с живым участием и проверкой домашних заданий.
Это честный продукт за свои деньги для тех, кто готов работать над собой самостоятельно.
Преподаватели
-
Елизавета Радина
Тренер по развитию эмоционального интеллекта с международной сертификацией EACEIP
Спецификация программы обучения «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами»
| Школа | |
|---|---|
| Категория | |
| Подкатегория | |
| Длительность |
|
| Цена |
|
| Формат |
|
| Документы |
Не указано
|
| Трудоустройство |
Нет
|
| Навыки | |
| Кому подходит |
Часто задаваемые вопросы о курсе «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами»
Выдается ли сертификат после окончания курса?
Можно ли задать вопрос Елизавете Радиной?
Сколько времени займет прохождение всего курса?
Подойдет ли курс, если у меня сейчас сложный период в отношениях?
Можно ли смотреть уроки с мобильного телефона?
Есть ли проверка домашних заданий?
Что делать, если я не успею посмотреть лекции вовремя?
Можно ли вернуть деньги, если мне не понравится качество видео?
Отзывы о курсе «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами»
Все отзывы о Level One →Мы собираем только реальные отзывы от настоящих учеников, кто учился на курсе «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами». Таким образом мы собираем честные оценки, плюсы и минусы.
Сейчас отзывов о самом курсе нет, но есть 10 отзывов об онлайн-школе Level One.
- Отзывы о курсе (0)
- Отзывы о школе (10)
Оставьте ваш отзыв о курсе «Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами»
Оставить отзыв-
Ирина Антропова
Волшебная лекция! Очень сложно и безумно интересно. Много любви к писателю, уважения к читателю, прекрасного языка, интересных мыслей и паралелей с сегодняшним днем. Восторг и благодарность!
-
Костюнина Виктория
Лекция волшебная, прослушала на одном дыхании эти 2.5 часа. Много интересной и полезной информации о винах Франции. Сейчас моя цель — познакомиться с луарскими винами, возможно, шенен блан станет для меня хорошей альтернативой любимому шардоне. Николай как всегда на высоте, очень рекомендую все его лекции!
-
Татьяна Сокол
Прекрасная лекция как и весь курс!
Испания от древних времён до наших дней: войны, завоевание земель, Габсбурги, Бурбоны, смена власти, открытие Нового Света, Бонапарты, каталонцы, — ну очень много событий для прекрасной Испании!
Спасибо большое Елене за очень интересную подачу материала: лекции очень насыщенные и все события проиллюстрированы мировой живописью, замечательный язык, прекрасный рассказчик.
-
Татьяна Сокол
Прекрасный курс по фотографии, спасибо большое Антону!
Конкретные рекомендации по выбору камеры, съёмке портрета, пейзажа, различных видов натюрморта, света, цвета, композиции, — все это доступным прекрасным языком.
Знакомство с работами мировых фотографов, их творческий путь, — очень интересно и важно!
И структура лекций: все по полочкам, подтверждено иллюстрациями, сравнениями, что хорошо — что плохо, разбор заданий, шпаргалки, очень помогающие при съёмке, квинтэссенция лекций!
Огромное спасибо, Антон, с вами было очень интересно!
-
Анас Юнусов
Очень полезная и информативная лекция. Информация структурирована, изложение последовательное и понятное для восприятия. Нет излишней перегруженности, материал лекции построен на примере собственного исследования лектора. Теперь есть понимание как правильно подготовиться и с чего начать свое генеалогическое исследование. Было интересно и увлекательно, время пролетело незаметно. С нетерпением жду продолжения.
-
Natalya Rybalchenko
Каждая лекция с Елизаветой Волковой проходит на одном дыхании! — полная вовлечённость, живо и с юмором. Я так рада, что записалась на курс: 1 раз в неделю лекции — вполне посильно. Открыла для себя много нового в «искусстве звучания». Часто люди считают, что ораторство — это от природы есть, или нет, но...это миф! И прогресс от упражнений заметен, главное продолжать и стараться!
-
Майя Цыперсон
Курс великолепен! Увлекательно, заставляет напрягать мозги и позволяет по-новому взглянуть на привычные жизненные ситуации. Виктор дает на занятиях много практических логических задачек, и показывает разные способы решения, применив которые, начинаешь чувствовать себя чуточку умнее. Лектор — прекрасный рассказчик, обладающий даром делать сложное доступным. А материал подобран такой интересный, что два часа пролетают очень быстро.
-
Алина Филонова
Было интересно, много разборов.
Несмотря на то, что почти не умею играть в шахматы, много становилось понятным в примерах партий после разъяснения. И еще что особенно ценно — основной акцент был на том, как принимать решения не только в шахматах, но и в обычных жизненных ситуациях, избегать когнитивных искажений и привычных паттернов. Спасибо за лекцию!
-
Лилия Булавенко
Неожиданно очень интересная лекция, я думала будет больше сухого академизма, техники, терминологии... Очень увлекательно собран материал, сразу захотелось взять художественные альбомы и проанализировать картины — применить знания на практике. Именно такого эффекта я и ждала от курса. Спасибо лектору за мотивацию к обучению.
-
Татьяна Сокол
Прекрасная лекция, спасибо большое, Полина!
Прямое познание страны через еду, прочувственное, радостное ощущение Италии и итальянцев, как-будто в момент лекции там была и общалась с людьми. Ваша любовь к предмету и форма передачи делают чудо со слушателем!
Похожие курсы
Skillbox 
НЦРДО 
Нетология 
