С чистого листа: научный подход к планам и итогам
- Длительность 10 дней
- Формат Онлайн
- Уровень сложности Начинающий
Рассрочка
Мнение редакции о курсе
Курс от Level One предлагает сменить привычные списки дел на систему, учитывающую биологические особенности работы мозга. Если вы устали от бесконечного переписывания целей из одного блокнота в другой, этот интенсив дает научную базу для понимания, почему старые методы не работают.
Программа короткая и концентрированная, что удобно для занятых людей.
Главный плюс — экспертность автора. Татьяна Смирнова не просто тренер по эффективности, а нейробиолог с девятилетним опытом создания программ, что гарантирует отсутствие эзотерики и пустых мотивационных лозунгов.
Из минусов: курс может показаться слишком сжатым для глубокой проработки всех заданий. Слушателям старшего возраста контент может показаться менее полезным из-за ориентации на более молодую аудиторию.
Это прикладной инструмент для тех, кто готов к рефлексии и самостоятельной работе с тренажерами.
Вердикт: крепкий интенсив для системных людей, но он требует активного включения в процесс, а не простого прослушивания лекций.
- Научная база на стыке нейробиологии и тайм-менеджмента
- Автор курса — эксперт с опытом преподавания в МГУ
- Наличие практических тренажеров и рабочих тетрадей для отработки
- Поддерживающий чат в Telegram с участием эксперта
- Возможность выбрать тариф с вечным доступом к материалам
- Гибкий формат: живые вебинары дополняются записями в личном кабинете
- На лендинге не указана полная стоимость обучения
- Сжатые сроки программы могут мешать качественному выполнению заданий
- Отсутствие информации о выдаче сертификата по окончании
- Контент может быть неактуален для слушателей старшего возраста
Рейтинг курса на Checkroi формируется экспертами редакции и учитывает несколько факторов: качество и полноту программы обучения, квалификацию преподавателей, реальные отзывы выпускников, соотношение цены и ценности, а также условия обучения (рассрочка, гарантии трудоустройства, доступ к материалам).
Мы не принимаем оплату за повышение рейтинга. Все данные проверяются и обновляются регулярно, чтобы вы получали актуальную и объективную информацию при выборе курса.
Окупаемость курса
С чистого листа: научный подход к планам и итогам
Программа курса
- Анализ достижений и сложностей: научная рефлексия.
- Определение личных ценностей и приоритетов.
- Нейробиология мотивации: что вдохновляет и тормозит мозг.
- Постановка целей и гибкое планирование на [current_year] год.
- Формирование поддерживающих привычек и работа с препятствиями.
- Управление эмоциональным состоянием и антитревожные практики.
Обзор онлайн-курса «С чистого листа: научный подход к планам и итогам» от Level One
Планирование в 2026 году часто превращается в соревнование по заполнению красивых ежедневников, которые забрасываются уже к февралю. Курс «С чистого листа» предлагает другой путь: сначала разобраться, как мозг реагирует на задачи, а уже потом строить планы. В основе обучения лежит нейробиологический подход, который объясняет механизмы прокрастинации и потери интереса к собственным целям.
Программа рассчитана на тех, кто хочет подойти к своей эффективности как к проекту, требующему настройки внутренних процессов, а не просто силы воли.
Кому подходит, а кому нет
Этот интенсив будет полезен определенным категориям слушателей:
- Людям, которые чувствуют выгорание от бесконечных списков дел и отсутствия прогресса.
- Тем, кто ищет логическое объяснение своим действиям и хочет понять биологию мотивации.
- Специалистам, которым нужно научиться гибкому планированию в условиях неопределенности.
Курс не подойдет тем, кто ждет готовых рецептов успеха без привязки к личным особенностям.
Здесь придется много анализировать прошлый опыт, включая провалы.
Отдельно стоит отметить отзывы слушателей: люди старшего возраста указывают, что материал ориентирован на более молодую и активную аудиторию. Если вы ищете фундаментальное академическое обучение на несколько месяцев, десятидневный формат интенсива может показаться вам недостаточно глубоким.
Чему учат на курсе
Обучение начинается с глубокой рефлексии: участники анализируют итоги прошлых периодов, используя научный подход, а не эмоциональные оценки. Это позволяет выявить стратегии, которые действительно работают, и отсечь те, что ведут к потере ресурса. Нейробиолог Татьяна Смирнова объясняет, как активировать нужные нейронные связи для формирования выигрышного поведения.
Важная часть программы — работа с ценностями. Без понимания того, что важно именно вам, любая цель останется навязанной извне и не получит должной подпитки от мозга.
Далее слушатели переходят к практике: разработке дорожной карты и системы привычек.
В курс включены блоки по управлению эмоциональным состоянием. В 2026 году навык «антитревоги» становится критически важным для сохранения продуктивности, поэтому изучение нейробиологии стресса здесь выглядит логичным и своевременным дополнением к тайм-менеджменту.
Формат и организация обучения
Обучение проходит в онлайн-формате и занимает 10 дней, что позволяет встроить его в плотный график. Основной упор сделан на вебинары, которые проходят по понедельникам. Длительность каждого занятия составляет около полутора часов, что оптимально для удержания внимания без переутомления.
Если вы не успеваете подключиться к прямому эфиру, записи сохраняются в личном кабинете.
Помимо видеолекций, участники получают доступ к дополнительным материалам: тренажерам и рабочим тетрадям. Это не просто PDF-файлы для чтения, а инструменты для самостоятельной проработки своих целей. Общение с экспертом и другими участниками организовано в Telegram-чате, где можно задать вопрос по сложной теме или поделиться инсайтами.
На освоение одной темы рекомендуется закладывать около 2–3 часов в неделю.
Что получите в итоге
Главный результат обучения — это индивидуальная система планирования, адаптированная под ваши особенности. К концу курса у вас на руках будет пошаговый план достижения целей на 2026 год и понимание того, как поддерживать мотивацию на длинной дистанции.
Вы научитесь применять методы гибкого планирования, которые позволяют не бросать начатое при изменении внешних обстоятельств.
Школа Level One не делает акцент на официальных документах: информации о выдаче сертификатов или дипломов на лендинге нет. Однако ценность курса заключается в прикладных навыках и сформированных привычках, которые остаются с вами навсегда, особенно если выбрать тариф с бессрочным доступом к лекциям.
Цена и условия оплаты
Стоимость участия в интенсиве составляет 6300 рублей. Это средняя цена для краткосрочных психологических и образовательных программ в 2026 году. Школа предлагает два варианта доступа к материалам: на один год или навсегда, что стоит учитывать при покупке.
На лендинге не указана информация о возможности оплаты частями или рассрочке.
Также отсутствуют данные об условиях возврата средств, если программа вам не подойдет. Перед оплатой рекомендуется уточнить эти моменты у поддержки школы, так как юридические детали на сайте не раскрыты.
Чем отличается от аналогов
В отличие от большинства курсов по тайм-менеджменту, которые учат просто «успевать больше», программа Татьяны Смирновой фокусируется на биологических причинах наших действий. Здесь не предлагают использовать силу воли как основной ресурс, а учат договариваться с собственным мозгом.
Многие аналогичные продукты грешат избытком мотивационной «воды», здесь же упор сделан на нейробиологию и конкретные упражнения.
Однако стоит учитывать, что это именно интенсив, а не длительная терапевтическая группа или менторство. За 10 дней вы получите инструменты, но внедрять их придется самостоятельно. Это приличная отправная точка для тех, кто хочет научно обоснованных перемен, но требует дисциплины в выполнении домашних заданий.
Вердикт: рабочий инструмент для тех, кто ценит науку выше эзотерики.
Преподаватели
-
Татьяна Смирнова
Сертифицированный консультант по управлению карьерными переходами
Спецификация программы обучения «С чистого листа: научный подход к планам и итогам»
| Школа | |
|---|---|
| Категория | |
| Подкатегория | |
| Длительность |
|
| Цена |
|
| Формат |
|
| Уровень |
|
| Документы |
Не указано
|
| Трудоустройство |
Нет
|
| Навыки | |
| Инструменты | |
| Профессии | |
| Кому подходит |
Часто задаваемые вопросы о курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам»
Что делать, если я пропущу вебинар?
Выдается ли сертификат после окончания?
Можно ли купить одну лекцию отдельно?
Как долго материалы будут доступны?
Подойдет ли курс пожилым людям?
Есть ли обратная связь от преподавателя?
Нужна ли специальная подготовка?
Отзывы о курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам»
Все отзывы о Level One →Мы собираем только реальные отзывы от настоящих учеников, кто учился на курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам». Таким образом мы собираем честные оценки, плюсы и минусы.
Сейчас отзывов о самом курсе нет, но есть 10 отзывов об онлайн-школе Level One.
- Отзывы о курсе (0)
- Отзывы о школе (10)
Оставьте ваш отзыв о курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам»
Оставить отзыв-
Ирина Антропова
Волшебная лекция! Очень сложно и безумно интересно. Много любви к писателю, уважения к читателю, прекрасного языка, интересных мыслей и паралелей с сегодняшним днем. Восторг и благодарность!
-
Костюнина Виктория
Лекция волшебная, прослушала на одном дыхании эти 2.5 часа. Много интересной и полезной информации о винах Франции. Сейчас моя цель — познакомиться с луарскими винами, возможно, шенен блан станет для меня хорошей альтернативой любимому шардоне. Николай как всегда на высоте, очень рекомендую все его лекции!
-
Татьяна Сокол
Прекрасная лекция как и весь курс!
Испания от древних времён до наших дней: войны, завоевание земель, Габсбурги, Бурбоны, смена власти, открытие Нового Света, Бонапарты, каталонцы, — ну очень много событий для прекрасной Испании!
Спасибо большое Елене за очень интересную подачу материала: лекции очень насыщенные и все события проиллюстрированы мировой живописью, замечательный язык, прекрасный рассказчик.
-
Татьяна Сокол
Прекрасный курс по фотографии, спасибо большое Антону!
Конкретные рекомендации по выбору камеры, съёмке портрета, пейзажа, различных видов натюрморта, света, цвета, композиции, — все это доступным прекрасным языком.
Знакомство с работами мировых фотографов, их творческий путь, — очень интересно и важно!
И структура лекций: все по полочкам, подтверждено иллюстрациями, сравнениями, что хорошо — что плохо, разбор заданий, шпаргалки, очень помогающие при съёмке, квинтэссенция лекций!
Огромное спасибо, Антон, с вами было очень интересно!
-
Анас Юнусов
Очень полезная и информативная лекция. Информация структурирована, изложение последовательное и понятное для восприятия. Нет излишней перегруженности, материал лекции построен на примере собственного исследования лектора. Теперь есть понимание как правильно подготовиться и с чего начать свое генеалогическое исследование. Было интересно и увлекательно, время пролетело незаметно. С нетерпением жду продолжения.
-
Natalya Rybalchenko
Каждая лекция с Елизаветой Волковой проходит на одном дыхании! — полная вовлечённость, живо и с юмором. Я так рада, что записалась на курс: 1 раз в неделю лекции — вполне посильно. Открыла для себя много нового в «искусстве звучания». Часто люди считают, что ораторство — это от природы есть, или нет, но...это миф! И прогресс от упражнений заметен, главное продолжать и стараться!
-
Майя Цыперсон
Курс великолепен! Увлекательно, заставляет напрягать мозги и позволяет по-новому взглянуть на привычные жизненные ситуации. Виктор дает на занятиях много практических логических задачек, и показывает разные способы решения, применив которые, начинаешь чувствовать себя чуточку умнее. Лектор — прекрасный рассказчик, обладающий даром делать сложное доступным. А материал подобран такой интересный, что два часа пролетают очень быстро.
-
Алина Филонова
Было интересно, много разборов.
Несмотря на то, что почти не умею играть в шахматы, много становилось понятным в примерах партий после разъяснения. И еще что особенно ценно — основной акцент был на том, как принимать решения не только в шахматах, но и в обычных жизненных ситуациях, избегать когнитивных искажений и привычных паттернов. Спасибо за лекцию!
-
Лилия Булавенко
Неожиданно очень интересная лекция, я думала будет больше сухого академизма, техники, терминологии... Очень увлекательно собран материал, сразу захотелось взять художественные альбомы и проанализировать картины — применить знания на практике. Именно такого эффекта я и ждала от курса. Спасибо лектору за мотивацию к обучению.
-
Татьяна Сокол
Прекрасная лекция, спасибо большое, Полина!
Прямое познание страны через еду, прочувственное, радостное ощущение Италии и итальянцев, как-будто в момент лекции там была и общалась с людьми. Ваша любовь к предмету и форма передачи делают чудо со слушателем!
Похожие курсы
Skillbox 
НЦРДО 
Нетология 