Курс «Управление стрессом. 40 техник поменять жизнь к лучшему» от Lectera
Бесплатно
Мнение редакции о курсе
Курс для топ-менеджеров, предпринимателей и руководителей, будет полезен жителям мегаполисов и всем, кто испытывает стресс. За 7 коротких уроков вы освоите более 40 способов борьбы со стрессом, сможете грамотно применять их в повседневной жизни и снимать эмоциональное напряжение самостоятельно.
Вы поймёте причины появления стресса и его влияние на организм, узнаете, как избавиться от внутреннего дискомфорта и предотвратить последствия стрессовых ситуаций. Вы получите мотивирующие рекомендации, узнаете рецепты счастья народов мира и сформируете установки на саморазвитие. Вы освоите физические и психологические техники борьбы со стрессом, научитесь практиковать быструю йогу и сможете справиться с внутренним напряжением самостоятельно.
Вы на практике разберёте 7 кейсов по снятию эмоционального напряжения, пройдёте тесты для закрепления материала после каждой темы и заберёте 20 дополнительных материалов по управлению стрессом.
- бесплатный курс
- упор на практику
- разбор реальных кейсов
- дополнительные материалы
- курс на четырех языках
- нет живых вебинаров
- нет индивидуальных консультаций
Кому подходит
Чему вы научитесь
- справляться со стрессом и его последствиями,
- развивать уверенность и стрессоустойчивость,
- формировать установки для саморазвития,
- применять упражнения для физического и ментального здоровья,
- практиковать технику быстрой йоги,
- поддерживать здоровую обстановку в коллективе.
Программа
- Почему мы испытываем стресс?
- Что происходит с вашим телом в стрессовой ситуации
- Когнитивный подход к работе со стрессом
- Физическая активность как метод преодоления стресса
- Методы снятия стресса через органы чувств и телесные ощущения
- Работа с эмоциональной сферой как метод снятия стресса
Полную программу смотрите на сайте курса
Спецификация Курс «Управление стрессом. 40 техник поменять жизнь к лучшему» от Lectera
| Общая информация о курсе | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||||
| Чему научитесь на курсе | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| Как вы будете учиться | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| Сколько стоит обучение на курсе | ||||||||||||||||||||
|
| Сколько стоит обучение на курсе |
|---|
| |
Добавить свой отзыв
Будьте первым, кто оставил отзыв на «Курс «Управление стрессом. 40 техник поменять жизнь к лучшему» от Lectera»
Бесплатно
8.5 
1
8 месяцев
Записанные видеоуроки
284 отзыва
На курс пока еще нет отзывов.