Курс «Work-life balance» от Нетологии
5800 ₽ 3480 ₽
Мнение редакции о курсе
Курс будет полезен топ-менеджерам, менеджерам проектов, предпринимателям, студентам и всем, кто хочет наладить баланс между личной и профессиональной жизнью. Вы научитесь планировать своё время и распределять ресурсы и сможете успевать отдыхать и заниматься любимыми делами.
Вы узнаете, как определить симптомы трудоголизма и разберётесь в причинах и последствиях выгорания. Вы определите комфортное для себя соотношение работы и личной жизни и поймёте, как к нему прийти и сохранить. Вы научитесь расставлять жизненные приоритеты, ставить цели по технике SMART, контролировать свои реакции и мышление, делать осознанный выбор и использовать личные ценности для принятия решений. Вы сможете гармонично распределить время и силы на работу, семью, хобби, отдых и саморазвитие.
Вы на практике освоите механики изменения поведения и мышления, поймёте, как выглядит ваш идеальный день, неделя, месяц и год и составите колесо жизненного баланса. Вы получите в подарок электронную книгу «Большой потенциал», в которой профессор Гарвардского университета Шон Эйкор делится пятью стратегиями раскрытия личностного потенциала.
- диплом
- воркшоп
- книга «Большой потенциал» в подарок
- доступ навсегда
- возврат денег через 3 занятия, если курс не подойдёт
- возврат 13% через налоговый вычет
- нет индивидуальных консультаций
Кому подходит
Чему вы научитесь
- составлять колесо жизненного баланса,
- ставить цели по технике SMART,
- планировать день,
- контролировать свои силы,
- восстанавливать личностные ресурсы,
- управлять стрессом,
- справляться с выгоранием,
- успевать заниматься любимыми делами.
Преподаватели
Алексей Пережогин — психоаналитик, член «Ассоциации имагинативной психодинамической психотерапии».
Марианна Горошетченко — психолог, член «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии».
Подробнее о преподавателях смотрите на сайте курса.
Программа
- Что мешает находиться в состоянии баланса
- Почему у каждого свой баланс: как к нему прийти и сохранить
- Как понять, что вы находитесь в стрессе
- Какие техники управления стрессом вам помогут
- В чём опасность трудоголизма
- Как понять, есть ли у вас зависимость от работы
Полную программу смотрите на сайте курса
Спецификация Курс «Work-life balance» от Нетологии
| Сколько стоит обучение на курсе | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Добавить свой отзыв
Будьте первым, кто оставил отзыв на «Курс «Work-life balance» от Нетологии»
8.5 
0
24 месяца
Записанные видеоуроки
284 отзыва
На курс пока еще нет отзывов.