Курс «С чистого листа» — это не очередная лекция о том, как «встать и идти». Это попытка школы Level One объяснить, почему ваш мозг сопротивляется изменениям и как использовать знания о нейробиологии, чтобы перестать переписывать одни и те же цели из года в год. Программа фокусируется на стыке психологии и биологии, предлагая инструменты, которые работают на уровне физиологии, а не только силы воли.
Вместо абстрактных призывов к успеху здесь говорят о дофамине, нейронных связях и префронтальной коре. Это делает подход более приземленным и понятным для скептиков.
Кому подходит, а кому нет
Этот интенсив станет хорошим подспорьем для тех, кто чувствует хроническую усталость от жесткого планирования. Если вы перепробовали все приложения-планировщики, но так и не сдвинулись с места, здесь вам объяснят «поломку» на уровне биохимии. Курс идеален для людей, склонных к самоанализу и готовых работать с рабочими тетрадями самостоятельно.
Также программа будет полезна специалистам, работающим в условиях высокой неопределенности, где жесткие графики просто не выживают.
- Людям, склонным к выгоранию при попытке следовать «идеальному» расписанию.
- Тем, кто хочет разобраться в биологических причинах своей прокрастинации.
- Студентам и профи, ищущим научное обоснование личной эффективности.
Кому этот курс точно не подойдет? В первую очередь тем, кто ищет «волшебную таблетку» и не готов тратить время на глубокую рефлексию. Здесь нет пошагового алгоритма «сделай А, получи Б», так как нейробиология подразумевает индивидуальную настройку под особенности конкретно вашего мозга.
Также курс может показаться слишком простым для профессиональных психологов или медиков.
Программа курса
Обучение разбито на 5 логических блоков, каждый из которых закрывает определенный этап работы над собой. Начинается всё с анализа прошлого опыта — это критически важно для мозга, чтобы не повторять старые ошибки. Затем идет блок про ценности: нейробиолог объясняет, почему мозг не дает энергию на цели, которые навязаны извне или не соответствуют вашим внутренним приоритетам.
Программа курса включает:
- Анализ итогов и достижений (рефлексия).
- Разбор системы личных ценностей.
- Методики гибкого планирования.
- Изучение нейропластичности и формирования привычек.
- Инструменты эмоциональной регуляции.
Особое внимание уделено теме нейропластичности. Это, пожалуй, самая оптимистичная часть курса, которая доказывает, что мозг взрослого человека способен меняться, если создавать для этого правильные условия.
Каждая лекция длится около 1.5 часов, что позволяет глубоко погрузиться в тему, не перегружая восприятие.
Как устроено обучение
Поскольку курс уже прошел в прямом эфире, сейчас он доступен в формате видеозаписей. Это дает свободу: вы можете посмотреть все лекции за один уикенд или растянуть удовольствие на месяц. Доступ к материалам остается у вас навсегда, что редкость для подобных интенсивов.
Помимо видео, школа предоставляет рабочие тетради и дополнительные материалы.
Важно понимать: это самостоятельное обучение. У вас будет доступ в Телеграм-чат с другими участниками, где можно обменяться инсайтами, но лектор не будет проверять ваши домашние задания лично. Это формат самопомощи и самообразования.
Такой подход требует дисциплины, но избавляет от стресса из-за дедлайнов.
Что получите в итоге
Главный результат курса — это ваша персональная «дорожная карта» на год, составленная с учетом ваших биологических ресурсов. Вы научитесь отличать истинные цели от навязанных и поймете, как поддерживать мотивацию на длинной дистанции без насилия над собой.
На лендинге не упоминается выдача официального диплома или сертификата.
Скорее всего, вы получите только знания и заполненные рабочие тетради, которые станут вашей базой для планирования. Для многих это ценнее бумажки, но если вам важно документальное подтверждение обучения для резюме, стоит уточнить этот момент у поддержки Level One.
Стоимость и условия
На текущий момент цена курса составляет 6 300 рублей со скидкой (старая цена — 6 300 рублей). Это вполне адекватная стоимость за 7.5 часов контента от эксперта уровня МГУ. Для тех, кто не готов платить всю сумму сразу, предусмотрена рассрочка — 1 023 рубля/мес. в месяц на 4 платежа.
Оплата возможна как российскими, так и зарубежными картами.
Также школа предлагает пакетное предложение: можно купить три курса Татьяны Смирновой со скидкой 50%. В этот набор входят лекции про шахматы и борьбу с прокрастинацией. Если вам близок стиль лектора, такой вариант будет экономически выгоднее.
Чем отличается от аналогов
Большинство курсов по тайм-менеджменту учат инструментам: как пользоваться календарем, как делить задачи на мелкие части. Level One идет другим путем — они учат понимать инструмент (ваш мозг), который всем этим управляет. Это как изучать не только правила дорожного движения, но и устройство двигателя автомобиля.
Здесь меньше маркетинговой «успешности» и больше академической честности.
В сравнении с бесплатными роликами на YouTube, этот курс выигрывает за счет структуры и системности. Вам не нужно собирать информацию по крупицам — эксперт уже отобрал работающие методики и упаковал их в 10-дневный интенсив.
Это качественный продукт для тех, кто ценит свое время и научный подход.
