Курс «Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой» от Eduson Academy

Курс «Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой» от Eduson Academy о том, как найти в себе ресурсы, научиться слушать себя и справляться с тревогой. Возможно, вы не измените мир, если решите пройти это обучение, но точно сможете поменять свои мысли и обрести душевный комфорт. А это уже большой шаг навстречу счастливой и гармоничной жизни.

Вы познакомитесь с тревогой и посмотрите на неё как сторонний наблюдатель: поймёте, откуда происходит и как распознавать и преодолевать тревожное состояние. Вы научитесь контролировать эмоции во время стресса и заботиться о близких — находить правильные слова и понимать их чувства. Вы узнаете, как сохранить себя, когда всё вокруг рушится, и как оставаться адекватным родителем, несмотря на неудачи ребёнка и собственные сложности.

Отдельным блоком вы изучите депрессию и освоите техники, которые помогут до обращения специалистов. А ещё вы узнаете, как правильно выбрать психолога и почему стоит читать психологические книги. После курса вы точно поймёте многое о себе и своём отношении к миру.

Программа

1. Что такое тревога и как с ней справиться
2. Как справиться с эмоциями во время стресса
3. Как справиться с трудностями на работе
4. Как заботиться о близких, не нарушая границ
5. Как жить в нестабильных условиях
6. Что такое депрессия и как с ней справиться

Полную программу смотрите на сайте курса.