Как эксперту выйти на стабильные 100 000 ₽/мес?

Получить план
Агрегатор онлайн-курсов Checkroi.ru Блог Подборки курсов по бизнесу и управлению Книги, приложения и курсы по психологии — как выжить в современном мире и не сойти с ума

Книги, приложения и курсы по психологии — как выжить в современном мире и не сойти с ума

Опубликовано: Страница обновлена: 1200 просмотров Время прочтения: 39 минут
Одобрено экспертом Ютта Гладкая
Руководитель SEO-отдела

Мир меняется бешеными темпами и мы постоянно сталкиваемся со стрессами, неопределённостью, конфликтами и противоречиями и как следствие — психологическими проблемами. В России пока происходит переход от полной стигматизации психологических проблем и отрицания необходимости заботиться о своём ментальном здоровье к рациональной заинтересованности своей психикой и культурой обращаться за помощью к психотерапевтам.

По крайней мере нормальным стало считаться желание познать себя и других через изучение механизмов работы мозга, нервной системы и психики. Мы разделяем и приветствуем это желание, но на своём опыте убедились, что некачественный материал на такие тонкие темы может запутать и даже навредить.

Поэтому мы вместе с экспертом подготовили для вас эту статью, в которой делимся материалами, полезными всем неравнодушным к теме психологии, психологической помощи и самопомощи. Статья будет полезна тем, кто проходит через трудности и не может обратиться к специалисту, тем, кто не испытывает проблем, но хочет улучшить качество жизни и наконец тем, кто задумывается сделать психологию своей профессией.

Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
#комментирует_эксперт
Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
Руководитель SEO-отдела

Мы — социальные существа, живём среди людей, вступаем в личные или деловые отношения с ними, и именно поэтому каждому из нас необходимо иметь хотя бы минимальные знания о психологии человека. Обладая этими знаниями, мы будем более успешны и в личных взаимоотношениях и в построении карьеры. Кроме того, современный ритм жизни зачастую приводит к перенапряжению и стрессам, а изучение психологии даёт способы гармонизировать свою жизнь вне зависимости от постоянно меняющейся среды

ТОП-15 лучших онлайн-курсов по психологии

Курс
Школа
Стоимость со скидкой
В рассрочку
Длительность
Курс «Психолог-консультант в КПТ-подходе» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
330 172 ₽
18 343 ₽/мес.
20 месяцев
Бакалавриат «Пcихолого-педагогическое образование» от Среды обучения и МИП
Перейти на сайт курса
Среда обучения
32 500 ₽
2708 ₽/мес.
54 месяца
Курс «Практическая психология» от Международной академии ДПО
Перейти на сайт курса
Международная академия ДПО
160 000 ₽
6667 ₽/мес.
10 месяцев
Курс «Клиническая психология» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Eduson Academy
367 974 ₽
15 332 ₽/мес.
24 месяца
Курс «Подростковый психолог» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
79 428 ₽
6619 ₽/мес.
6 месяцев
Магистратура «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии» от Среды обучения и МИП
Перейти на сайт курса
Среда обучения
44 500 ₽
3708 ₽/мес.
30 месяцев
Курс «Системная семейная психотерапия» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
66 042 ₽
3669 ₽/мес.
4 месяца
Курс «Семейный психолог-консультант» от Talentsy
Перейти на сайт курса
Talentsy
240 000 ₽
10 000 ₽/мес.
18 месяцев
Курс «Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
78 041 ₽
4336 ₽/мес.
4 месяца
Курс «Психология зависимостей» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
36 019 ₽
2001 ₽/мес.
4 месяца
Курс «Психологическое консультирование и диагностика личности» от Среды Обучения
Перейти на сайт курса
Среда обучения
75 000 ₽
6250 ₽/мес.
-
Курс «Практическая психология родительства и детства» от Среды Обучения
Перейти на сайт курса
Среда обучения
75 000 ₽
6250 ₽/мес.
-
Курс «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности» от Среды Обучения
Перейти на сайт курса
Среда обучения
82 500 ₽
6875 ₽/мес.
-
Курс «Психолог-консультант» от Talentsy
Перейти на сайт курса
Talentsy
165 000 ₽
6875 ₽/мес.
12 месяцев
Курс «Основы психологии» от Психодемии
Перейти на сайт курса
Психодемия
90 047 ₽
5003 ₽/мес.
7 месяцев
Курс «Психология зависимого поведения» от Среды Обучения
Перейти на сайт курса
Среда обучения
80 000 ₽
6667 ₽/мес.
-
Курс «Нейропсихология» от Среды Обучения
Перейти на сайт курса
Среда обучения
39 000 ₽
3250 ₽/мес.
-
Бакалавриат «Специальное дефектологическое образование» от Среды обучения и МИП
Перейти на сайт курса
Среда обучения
35 000 ₽
2917 ₽/мес.
54 месяца
Пошаговый план
«Как эксперту выйти на стабильные 100 000 ₽/мес»
На продаже своих услуг без всякого «наставничества»
Получить план

Курсы для профессионального обучения

Если вы собираетесь сделать психологию делом своей жизни — сегодня вы можете получить степень бакалавра или магистра, пройдя курсы по психологии дистанционно, находясь в любом месте. Это образование эквивалентно очному, так что для поступления нужно подать документы и сдать экзамены, во время обучения — сдавать курсовые и сессии и проходить практику, а в конце защитить диплом. В итоге диплом гособразца от Московского института психоанализа и высшей школы «Среда обучения» позволит вам войти в профессиональное сообщество.

Если у вас нет высшего образования, вам подойдёт бакалавриат. Если у вас уже есть первое высшее, можете сразу поступить в магистратуру по программе профессиональной переподготовки, а можете начать с бакалавриата для более системных знаний.

Выбор редакции

«Психолог-консультант в КПТ-подходе» от Психодемии

-
О курсе «Психолог-консультант в КПТ-подходе» от Психодемии

На курсе вы не только получите с нуля профессию психолога-консультанта, но и освоите когнитивно-поведенческий подход — самое популярное доказательное направлении терапии, которое позволяет работать с широким спектром запросов.

Уже через 12 месяцев после начала обучения вы сможете начать частную практику с реальными клиентами.

Курс рассчитан на 900 академических часов и продлится 20 месяцев.

  • Длительность: 20 месяцев
Выбор редакции

Бакалавриат «Пcихолого-педагогическое образование» от Среды обучения и МИП

Новичкам, Опытным
О курсе Бакалавриат «Пcихолого-педагогическое образование» от Среды обучения и МИП

Программа посвящена обучению особенностям работы с детьми дошкольного возраста, младшего школьного возраста и подростками.

Данное Дистанционное образование дает право работать психологом-педагогом, воспитателем или учителем начальных классов, а также навыки разработки собственных учебных программ.

  • Длительность: 54 месяца
  • Формат: Вебинары, Записанные видеоуроки
  • Итог: Диплом государственного образца
#комментирует_эксперт
Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
Руководитель SEO-отдела

Бакалавриат рассчитан на обучение педагогов-психологов. Достоинство именно этой программы высшего образования — это возможность выбирать один из трёх профессиональных профилей, а также при получении педагогического диплома — работать в сфере образования как преподаватель

Выбор редакции

«Практическая психология» от Международной академии ДПО

-
О курсе «Практическая психология» от Международной академии ДПО

Меньше чем за 1 год вы станете психологом-консультантом, получите диплом и начнёте зарабатывать на частной практике.

Основа обучения — еженедельная практика в группах с поддержкой практикующего психолога и преподавателя.

512 ак.часов, 10,5 месяцев, 8-10 часов в неделю

  • Длительность: 10 месяцев
Выбор редакции

«Клиническая психология» от Психодемии

Новичкам, Опытным
О курсе «Клиническая психология» от Психодемии

Профессионально помогайте людям с психическими расстройствами, изучив современную теорию и освоив практику на интерактивном онлайн-курсе.

По окончанию вы получаете диплом о переподготовке с присвоением квалификации «Клинический психолог» и правом ведения профессиональной деятельности.

Программа на 2 года с 1620 академических часов.

  • Длительность: 24 месяца
  • Формат: Вебинары, Записанные видеоуроки, Тренажёры
  • Итог: Диплом государственного образца
Выбор редакции

Бакалавриат «Специальное дефектологическое образование» от Среды обучения и МИП

Новичкам, Опытным
О курсе Бакалавриат «Специальное дефектологическое образование» от Среды обучения и МИП

На этом курсу вы изучите вопросы психофизического развития и обучения особенных детей и сможете исправлять различные дефекты речи и помогать детям адаптироваться в социуме и образовательной среде

  • Длительность: 54 месяца
  • Формат: Вебинары
  • Итог: Диплом государственного образца
#комментирует_эксперт
Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
Руководитель SEO-отдела

Профессиональное образование на базе Московского института психоанализа, что уже само по себе знак качественного подхода к обучению. Сама программа по моему мнению достаточно глубоко проработана, чтобы покрыть все аспекты, необходимые для работы в области дефектологии. Несомненный плюс — широкий блок медицинских знаний, в том числе в области генетики

Выбор редакции

«Семейный психолог-консультант» от Talentsy

Новичкам
О курсе «Семейный психолог-консультант» от Talentsy

Talentsy обещают за 1,5 года сделать из вас успешного семейного психолога-консультата и помочь запустить свою частную практику.

1700 академических часов, 200 видеолекций и 300 часов практики за 50 недель обучения.

  • Длительность: 18 месяцев
  • Формат: Записанные видеоуроки
  • Итог: Диплом школы
Выбор редакции

«Подростковый психолог» от Психодемии

-
О курсе «Подростковый психолог» от Психодемии

Получите базовые знания об особенностях подросткового возраста, научитесь работать с наиболее частыми запросами, а также четко понимать, когда можно работать самостоятельно, а когда — привлекать клинических психологов и психиатров. Сможете расширить клиентскую базу, укрепить навыки работы с подростками и их родителями.

Особенность этой программы — специализация именно на подростковом возрасте, с глубоким погружением и отработкой на практике самых распространенных запросов. На курсе рассматриваем индивидуальное консультирование подростков, родителей, семей и групповую работу.

6 месяцев и 270 академических часов обучения.

  • Длительность: 6 месяцев
#комментирует_эксперт
Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
Руководитель SEO-отдела

Умение работать с детьми очень востребовано и, на мой взгляд, обучение этому здесь оптимально реализовано. Помимо базовых знаний в программе внедрены инновационные решения — интерактивные формы обучения, парные и групповые занятия, представлена интересная база практик, что для специалиста в области детской психологии — очень важный нюанс

Выбор редакции

Магистратура «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии» от Среды обучения и МИП

Новичкам, Опытным
О курсе Магистратура «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии» от Среды обучения и МИП

Программа создана для подготовки консультантов и психотерапевтов с клинико-психологическим уклоном, которые способны оказывать помощь и проводить психокоррекцию и реабилитацию взрослых, подростков и детей.

Особое внимание в программе уделяется формированию адекватной профессиональной позиции, этических установок и социальной ответственности.

Программа на 10 месяцев обучения и 2 семестра.

  • Длительность: 30 месяцев
  • Формат: Вебинары
  • Итог: Диплом государственного образца
Выбор редакции

«Психология зависимостей» от Психодемии

-
О курсе «Психология зависимостей» от Психодемии

Фундаментальный курс по психологии зависимостей. Вы научитесь выстраивать систему диагностики и психотерапии для клиентов, имеющих химические и нехимические зависимости, в том числе от никотина и алкоголя, азартных и компьютерных игр.

Вы освоите комплексный подход к психотерапии зависимостей: изучите фармакологию, инструменты из когнитивно-поведенческой терапии, подходов ACT и схема-терапии, мотивационного интервью. Познакомитесь с моделями групповой психотерапии и принципами работы с семейной системой.

70 или 290 академических часов в зависимости от тарифа

  • Длительность: 4 месяца
Выбор редакции

«Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности» от Среды Обучения

-
О курсе «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности» от Среды Обучения

Освоите основные подходы современной психологии и техники консультирования, сможете начать работать с клиентами уже в конце обучения.

90% программы — это живые занятия и практическая отработа знаний в группах. Есть гарантия трудоустройства.

    Выбор редакции

    «Системная семейная психотерапия» от Психодемии

    -
    О курсе «Системная семейная психотерапия» от Психодемии

    Вы освоите навыки психодиагностики и консультирования, пройдёте практику в центрах психологической помощи и будете готовы работать в разных направлениях: консультировать семьи, работать с травмой, корректировать детско-родительские отношения и др.

    • Длительность: 4 месяца
    #комментирует_эксперт
    Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
    Руководитель SEO-отдела

    Кроме того, что эта магистратура даёт весь объём знаний в области семейной психологии, несомненным плюсом я считаю предоставленную возможность пройти практику в кризисных и медико-социальных центрах. Наличие общего блока психологии позволяет освоить профессию,  даже если у вас нет базового психологического образования

    Если вы не нашли подходящего для себя курса магистратуры — смотрите полный обзор направлений магистратуры по психологии.

    Часто задаваемые вопросы по курсам психологии
    Чем онлайн-бакалавриат и онлайн-магистратура отличаются от очных?
    Тем, что вы учитесь дистанционно. В остальном это полноценное высшее образование, эквивалентное очному
    Нужно ли сдавать вступительные экзамены?
    Да, нужно — и предоставить документы об образовании: среднем или среднем специальном для бакалавриата и о высшем для магистратуры
    Получу ли я диплом психолога?
    После того, как пройдёте государственную аттестацию и защитите дипломную работу, получите диплом государственного образца
    Будет ли практика?
    Да, студенты проходят практику в кризисных и семейных психологических центрах, медико-психологических и социальных центрах
    Кто преподаёт?
    Кандидаты психологических наук и практикующие психотерапевты, психологи-консультанты, преподаватели Московского государственного психолого-педагогического университета, Института психологии им. Выготского, Высшей школы экономики и др.
    Сколько длится обучение?
    Степень бакалавра в качестве первого высшего вы получите за 4,5 года, как второе — за 3,5 года. Магистратура длится 2,5 года
    Нужно ли приезжать в вуз?
    Один раз приехать нужно — в конце последнего семестра на госаттестацию и защиту диплома
    Сколько стоит обучение на психолога?
    Дистанционное обучение стоит дешевле, чем те же самые программы офлайн — в среднем на 25%. Точную информацию о стоимости обучения запрашивайте на сайте школы

    Курсы для психологической самопомощи

    Курс
    Школа
    Стоимость со скидкой
    В рассрочку
    Длительность
    Курс «Психология: путь к себе» от Нетологии
    Перейти на сайт курса
    Нетология
    8340 ₽
    8340 ₽/мес.
    1 месяц
    Курс «Стресс-менеджмент» от Skillbox
    Перейти на сайт курса
    Skillbox
    31 782 ₽
    5297 ₽/мес.
    1 месяц
    Курс «Психология: управление эмоциями» от Нетология
    Перейти на сайт курса
    Нетология
    15 720 ₽
    1310 ₽/мес.
    -
    Курс «Work-life balance» от Нетологии
    Перейти на сайт курса
    Нетология
    3480 ₽
    3480 ₽/мес.
    1 месяц
    Курс «Wellness. Внутренний баланс» от Skillbox
    Перейти на сайт курса
    Skillbox
    22 218 ₽
    3703 ₽/мес.
    1 месяц
    Курс «Стресс: что это такое и как с ним справляться» от Level One
    Перейти на сайт курса
    Level One
    900 ₽
    -
    -
    Курс «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» от Level One
    Перейти на сайт курса
    Level One
    6600 ₽
    -
    -

    Платные курсы по психологии, в отличие от бесплатных, предполагают наличие живого профессионального психолога, которому можно задать вопрос по непонятным теоретическим моментам, посоветоваться, как выполнять практики и отрефлексировать вместе с ним свои ощущения. Этот инструмент помогает повысить качество жизни.

    У вас может возникнуть вопрос, чем такой формат отличается от консультаций психолога или психотерапевта и в каких случаях он будет предпочтительнее. Отвечаем — курсы хороши, когда у вас есть конкретный запрос, скажем, научиться справляться со стрессом или находиться в балансе. В них уже выверенная программа и методики, которые планомерно приведут вас к вашей цели.

    #комментирует_эксперт
    Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
    Руководитель SEO-отдела

    На терапии, особенно когнитивно-поведенческой, в отличие от психоанализа цель — не развивать альянс терапевта и клиента на долгие годы, а как можно скорее избавить клиента от проблемы. Задача — найти и сформировать такой навык, с которым клиент сам сможет себе помогать и если ему не придётся больше обращаться за помощью по этой конкретной проблеме — это успех терапевта. Тогда курсы по психологии онлайн с точки зрения формирования навыков самопомощи не проигрывают терапии, это отдельно стоящий инструмент, не хуже и не лучше

    Мы знаем, как важно выбрать качественный курс, чтобы не потерять впустую время, силы и деньги. Поэтому мы провели исследования, сравнили курсы психологии для начинающих на рынке, пригласили эксперта для оценки преимуществ и недостатков разных программ и подобрали лучшие варианты для разных целей обучения.

    Выбор редакции

    Лучший курс для начала психологической самопомощи

    Новичкам, Опытным, Профессионалам
    О курсе «Психология: путь к себе» от Нетологии

    На курсе вы узнаете, как устроены ваши мышление и психика и что влияет на ваши эмоции и поведение, сформируете представление о своей личности и осознаете свои особенности в отношениях с окружающими

    • Длительность: 1 месяц
    • Формат: Вебинары
    • Итог: Нет
    #комментирует_эксперт
    Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
    Руководитель SEO-отдела

    На мой взгляд, очень хорошо структурированный и сбалансированный курс для всех, кому важно разобраться в своих проблемах, взаимоотношениях и научиться понимать механизмы работы психики.

    В формате видеоуроков можно достаточно быстро освоить начальную программу психологии и закрепить знания на практике, чтобы самостоятельно разобраться в своих проблемах. Радует то, что преподаватели представляют разные психологические школы и обучение будет по крайней мере многогранным.


    Рекомендую этот курс для приобретения начальных знаний и возможности решить многие проблемы без посещения психологов. Тем более что цена курса вполне адекватна и уж точно эта программа стоит своих денег

    Выбор редакции

    Лучший курс по управлению стрессом

    Новичкам
    О курсе «Стресс-менеджмент» от Skillbox

    Помимо разбора теории стресса в программе — методики диагностики стрессовых состояний, отслеживание и анализ реакций в формате дневника, формирование антистресс-привычек и разработка плана по выходу из стрессовых ситуаций.

    • Длительность: 1 месяц
    • Формат: Записанные видеоуроки
    • Итог: Диплом школы
    #комментирует_эксперт
    Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
    Руководитель SEO-отдела

    Курс узконаправленный, скорее больше связан с рабочими моментами в нашей жизни, но в этом и есть его несомненное преимущество. Стресс, выгорание, взаимодействие с клиентами и коллегами — основные темы для практического изучения. Возможно, чуть не хватает объёма теоретических знаний, но для решения чисто практических задач курс весьма эффективен.

    Отлично подойдёт, на мой взгляд, тем, кто «загружен» работой и вынужден много общаться с другими людьми. Менеджеры, управленцы, фрилансеры наверняка оценят тот инструментарий борьбы со стрессом, что предлагает эта программа. Плюс то, что есть рассрочка и возможность приобрести курс с солидной скидкой

    Выбор редакции

    Лучший курс, чтобы разобраться в своих эмоциях

    -
    О курсе «Психология: управление эмоциями» от Нетология

    Вы поймёте свои эмоции и научитесь с ними работать, узнаете, как эмоциональное состояние связано с физическим здоровьем, научитесь заботиться о себе и повысите качество жизни

      Выбор редакции

      «Wellness. Внутренний баланс» от Skillbox

      Новичкам, Опытным, Профессионалам
      О курсе «Wellness. Внутренний баланс» от Skillbox

      В программе курса — психотелесные практики, которые помогут вам привести в гармоничное равновесное состояние разум, эмоции и тело

      • Длительность: 1 месяц
      • Формат: Записанные видеоуроки
      • Итог: Диплом школы
      #комментирует_эксперт
      Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
      Руководитель SEO-отдела

      Достойный, ориентированный на практику курс для решения проблемы с тревожностью и перенапряжением. Скорее наверное даже тренинг, где в течение 2 месяцев можно составить и отработать для себя набор инструментов по гармонизации своего состояния, решить вопросы с выгоранием и бесконечной усталостью.

      Интересно то, что в курсе собраны разные методики, каждый может найти свой инструмент. Возможность попробовать разные методы мне кажется хорошим решением

      Выбор редакции

      «Wellness. Внутренний баланс» от Skillbox

      Новичкам, Опытным, Профессионалам
      О курсе «Wellness. Внутренний баланс» от Skillbox

      Если в вашей жизни стало слишком много работы, вы не успеваете восстанавливаться и заниматься личным — вам подойдёт этот курс. Вы сможете справиться с выгоранием и гармонично распределить время между значимыми делами

      • Длительность: 1 месяц
      • Формат: Записанные видеоуроки
      • Итог: Диплом школы
      #комментирует_эксперт
      Ютта Гладкая, окончила РГПУ им. А.И. Герцена в Санкт-Петербурге по специальности «Психология»
      Руководитель SEO-отдела

      Небольшой, нацеленный на практику курс. Такой экстренный инструмент для решения одной конкретной задачи — баланс работы и личной жизни. Компактно поданная теория и интенсивная практика.

      Я считаю, что любому человеку, так или иначе строящему свою карьеру в любой области стоит пройти такой тренинг, поскольку правильное распределение ресурса своих сил и возможностей — это крайне важно в наше время. Тем более, что цена вполне доступна, да и по времени это займёт совсем немного

      Выбор редакции

      О стрессе — в одной лекции

      -
      О курсе «Стресс: что это такое и как с ним справляться» от Level One

      Стресс с точки зрения биологии — нормальная реакция организма на опасность. В дикой природе он помогает быстрее бежать, лучше драться и прятаться. Но почему же зебры не умирают от инфаркта, не набирают лишний вес и не впадают в депрессию, спасаясь от хищников? На лекции разберемся, как сохранить здоровье под постоянным давлением и чем отличается «хороший» стресс от «плохого», а еще научимся сознательно работать над своим отношением к неприятностям.

        Выбор редакции

        «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» от Level One

        -
        О курсе «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» от Level One

        Часто советы сфокусированы на одной конкретной задаче: закончить проект за день или наконец начать просыпаться в семь утра. Внимание к одной проблеме мешает нам видеть влияние этих привычек на остальную жизнь.

        За 8 недель курса мы изучим целый набор проверенных методов и техник, чтобы выбрать точно работающие для каждого и начать получать удовольствие от любого дня и жизни в целом.

          Книги по психологии

          Начнём с книги, как с самого привычного источника знаний и затем перейдём к диджитал-форматам.

          «Поток», Михай Чиксентмихайи — один из известнейших и авторитетнейших психологов — о счастье, качестве и полноте жизни и её проживании, о том, как взрастить в себе способность к активной радости от своей деятельности и осмысленного решения сложных задач.

          «Искусство любить», Эрих Фромм — один из основателей неофрейдизма, простым языком и без непонятных широкой аудитории терминов — о смысле жизни, мировоззрении, свободе и других экзистенциальных вопросах. Рекомендуем к прочтению также «Иметь или быть», «Бегство от свободы» и другие работы Фромма.

          «Инкогнито», Дэвид Иглмен — американский нейробиолог просто, через метафоры и примеры, с юмором пишет о скрытой от нас работе подсознания и когнитивных искажениях, не осознавая которые мы не можем считать себя хозяевами своих мыслей и поступков.

          «Думай медленно, решай быстро», Даниэль Канеман — израильско-американский психолог о том, как формируются наши интуитивные догадки и убеждения, как мы принимаем автоматические и иррациональные решения, оцениваем внешние стимулы и реагируем на них.

          «Как работает мозг», Стивен Пинкер — представитель экспериментальной психологии и когнитивных наук рассуждает о природе сознания, интеллекта и мышления и приводит научные эксперименты и исследования на тему.

          «Мозг: тонкая настройка», Питер Уайброу — английский психиатр о влиянии общества потребления на жизнь каждого отдельного человека, взаимоотношениях со средой и том, как выйти из-под влияния внешних факторов, взять под контроль своё поведение и осознанно им управлять.

          «Психология стресса», Роберт Сапольски — американский профессор биологии и неврологии с юмором и историями пишет о несмешном и опасном для здоровья стрессе.

          «Свобода от тревоги», Роберт Лихи — профессор Йельского университета рассказывает о механизмах тревоги и даёт методики избавления от тревожных мыслей и состояний.

          Ютуб-каналы о психологии

          Ютуб-ролики удобно включать на фоне, когда вы заняты домашними делами, но мы подобрали такие каналы, которые приятно посмотреть, ни на что не отвлекаясь. Мы выбрали разные форматы: блог психолога, познавательный контент и ток-шоу.

          Психиатр и психоаналитик Евгения Стрелецкая — об эмоциональном интеллекте, неврозах, отношениях с собой и другими и способах привести свою жизнь к балансу через призму когнитивно-поведенческой терапии, психиатрии и психоанализа;

          Плейлист «ПостНауки» на тему психологии — кандидаты и доктора психологических наук раскрывают психологию в довольно узких темах креативности и творчества, суицидального и самоповреждающего поведения, социальных стереотипов и доверия властям и др.;

          «Справиться проще» — ведущие приглашают гостей с ментальными расстройствами и экспертов — психотерапевтов и клинических психологов. В формате ток-шоу они разбирают суть диагноза и методы его лечения для зрителей, которые по каким-то причинам не могут сейчас обратиться за помощью к специалисту.

          Подкасты про психологию

          Куда в наше время без подкастов — мы выбирали те, в которых качественный звук, интересные темы и остроумные ведущие.

          «Разговорчики по Фрейду» — подкаст двух практикующих психологов, которые обсуждают важные для них и их клиентов темы, раскрывают закулисье работы психолога и рассуждают на серьёзные темы легко и с юмором;

          «Мужчина: руководство по эксплуатации» — психолог и психотерапевт Анатолий Добин приводит примеры из практики, разбирает фильмы, шутит и в то же время серьёзно глубоко докапывается до причин мужского и женского поведения;

          «Мы не договорили!» — подкаст от непрофессионалов в психологии, в котором они делятся событиями своей жизни и рассуждают, как те влияют на ментальное здоровье.

          Психологические сервисы и приложения

          Мы собрали несколько сервисов, которые помогут вам управлять своим психологическим состоянием. Приложения — это удобно, мобильный телефон всегда под рукой. Сам факт того, что в вашем кармане есть личный помощник, здорово поддерживает, а если инструменты и правда работают и удобны в использовании — жить становится проще.

          Выбранные нами приложения — кроме одного — основаны на когнитивно-поведенческой терапии, которая не зарывается в ваше подсознание, сны, фантазии и истории из детства, а фокусируется на мыслях, эмоциях и реакциях здесь и сейчас. Она направлена на то, чтобы выявить и изменить деструктивные мысли и поведение и тем самым улучшить самочувствие и степень адаптации человека к среде и событиям.

          Одно приложение основано на практиках осознанности — способности фокусироваться на настоящем моменте. Так как оно стоит особняком, с него и начнём.

          Meditopia на iOS и Android — медитации для концентрации и отдыха, дыхательные упражнения для снятия напряжения, музыка для сна и релаксации, практики осознания своих эмоций и чувств — всё это поможет вам быть более рациональным и спокойным, осознавать свои потребности, менее остро реагировать на события и в итоге снизит уровень стресса в вашей жизни;

          Daylio на iOS и Android — электронный дневник. Здесь можно планировать и отслеживать свой день: добавлять занятия и ставить напоминания, засекать время на таймере, записывать настроения и мысли и прикреплять фотографии. В нём удобно отслеживать события-тригеры, которые негативно влияют на настроение и самочувствие. Приложение бесплатное, на премиум-аккаунте доступны расширенные функции.

          Mindshift на iOS и Android — приложение для избавления от тревожных состояний. Здесь можно разобраться в источниках и симптомах беспокойства и паники, подобрать упражнения для борьбы с ними и расписать индивидуальный план преодоления ситуаций, провоцирующих тревогу. Приложение бесплатное, на английском языке.

          Happify на iOS и Android — приложение из заданий и упражнений в формате игр и квестов. Упражнения помогут избавиться от негативных мыслей, справиться со стрессом, преодолеть вялость и поддержать уверенность в себе и своих силах. Приложение бесплатное, но дополнительные функции доступны по подписке, которую выгоднее покупать на год.

          Бесплатные курсы по психологии

          Курсы — это системный подход к изучению любой темы. Для начала может быть достаточно бесплатного online-курса по психологии — чтобы разобраться в терминах и теории и определить, что из огромного пласта научного знания вам наиболее сейчас интересно и необходимо. Но если вам важны сопровождение и помощь преподавателя-психолога, в таких курсах вы этого не найдёте — переходите к платным.

          Курс лекций по общей психологии — профессор МГУ Валерий Петухов раскрывает теоретическую психологию нескучно, ярко и с энтузиазмом и такая его манера преподавания облегчает восприятие непростых тем. Будет полезно абитуриентам, студентам для закрепления материала и просто всем интересующимся;

          Психология человека — на курсе разбираются основные проблемы психологии человека и этапы развития личности, слушатели смогут понять причины формирования определённых черт характера и паттернов поведения. Помимо теории в курсе есть практические советы и дополнительные материалы;

          Психология познавательных процессов — курс лекций от доктора психологических наук и профессора НИУ ВШЭ Марии Фаликман о когнитивных процессах: ощущении, восприятии, мышлении, памяти, внимании и воображении;

          Психология коммуникации — курс от преподавателя НИУ ВШЭ раскрывает вопросы межличностной и групповой коммуникации, причины неудач в коммуникации и способы их избежать. В курсе помимо лекций есть промежуточные тесты и дополнительные материалы для закрепления тем;

          Лекции преподавателей Высшей школы экономики — не совсем курс обучения психологии, а уроки на отдельные темы из семейной, детской и возрастной психологии от преподавателей авторитетного вуза;

          Биология поведения человека — цикл лекций профессора Стенфордского университета Роберта Сапольски об эволюции поведения и его логики и биологических феноменах, которые лежат в основе черт характера, паттернов поведения, способах принятия решений, механизмов восприятия и памяти и др.;

          Психология: путь к себе — не осознавая свои психические процессы, мы не управляем до конца своей жизнью — об этом курс от «Нетологии». Вы разберётесь в том, как работает мозг и реагирует психика, переберёте свои установки, убеждения и привычки и сможете перестроить своё мышление и сделать его более продуктивным.

          Как мы подбирали курсы и почему нам можно доверять

          В команде Checkroi есть сотрудники с образованием в психологии — автором этой статьи их список не заканчивается. Благодаря профильному психологическому образованию мы уверены, что способны объективно оценить учебные планы. Ведь нам очень симпатична популяризация науки с одной стороны, с другой — мы ревностно относимся к чистоте научного знания и его несмешению с псевдонаучными публикациями и материалами.

          Мы также уверены в своей эскпертизе в области онлайн-образования. Мы исследуем рынок с 2016 года, успели изучить особенности школ и курсов и знаем, на что обратить внимание при выборе программы, чтобы обменять время и деньги на максимально возможный объём пользы. Мы знаем, где преподают лучшие практикующие специалисты, в каком формате подан материал и на какие гарантии и опции студенты могут рассчитывать при обучении.

          Вместо заключения

          Надеемся, что вы нашли полезные именно для вас материалы, которые помогут вам понять природу психики, разобраться в своих мыслях и ощущениях и начать жить вашу лучшую жизнь.

          Берегите себя и своё ментальное и эмоциональное здоровье.

          8 Коментариев
          1

          Почитаем еще?

          Оставьте комментарий

          8 комментариев

          Яна

          Хочу пройти курсы, прежде всего, чтобы лучше понимать себя, свой организм. Иногда бывает так, что проблемы сыплются одна за другой и эмоциональное состояние уже на грани…Хочется, чтобы у детей была счастливая и уравновешенная мама, достойный пример. Возможно психология увлечет меня настолько, что я захочу пройти и профессиональный курс, и она станет моей профессией.

          Ответить
          Автор: Нина Ли
          Нина Ли

          Здравствуйте, Яна!
          Спасибо за оставленный комментарий. Надеемся, что смогли Вам помочь хоть.

          Ответить
          катерина

          Я новичок в области изучения психологии. У меня очень низкая самооценка. Очень большие проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом и другими людьми. Посоветуйте, какие курсы помогли бы справиться с такими трудностями в общении. Заранее большое спасибо за полученную информацию. Надеюсь, вы мне поможете. Вы – мой последний шанс.

          Ответить
          Автор: Нина Ли
          Нина Ли

          Здравствуйте, Катерина!
          Возможно Вам подойдет курс «Искусство коммуникации» от Skillbox.
          Не отчаивайтесь, у Вас все получится)

          Ответить
          Елена

          Интересная подборка, о некоторых каналах не слышала, нужно будет обязательно ознакомиться. Стала интересоваться этой темой не так давно. В итоге все это оказалось таким интересным, жалею, что не начала раньше. Уже прошла несколько бесплатных курсов, но сейчас хочется более углубленно уйти в изучение психологии. Поэтому подыскиваю для себя подходящее образование. Большое спасибо за подборку, для меня было полезно.

          Ответить
          Автор: Нина Ли
          Нина Ли

          Здравствуйте, Елена!
          Удачи Вам в обучении)

          Ответить
          Евгения

          Спасибо за статью! Достаточно подробно, чтобы возвращаться снова и снова)

          Ответить
          Автор: Нина Ли
          Нина Ли

          Здравствуйте, Евгений!
          Рада, что статья оказалась для Вас полезной)

          Ответить

          Мы иногда используем cookie-файлы, чтобы получше узнать вас и персонализировать контент :) Замечательно!